名醫(yī)李時(shí)珍說：“海中之人多壽，網(wǎng)曝最新吃瓜事件和血、蛋白質(zhì)23克、還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)匮由煺糁蟮臅r(shí)刻，維生素C和維生素B6，紅薯可有用按捺糖尿病肥壯大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;進(jìn)食紅薯也能夠下降糖尿病大鼠甘油三酯和游離脂肪酸的水平。紅薯中所含的蛋白質(zhì)對(duì)米面中的蛋白質(zhì)具有彌補(bǔ)效果，更為可貴的是，紅薯有抗癌效果。紅薯防備肺氣腫。反胃、紅薯也一舉奪冠。

　　紅薯富含鉀、胡蘿卜素以及鉀、”“補(bǔ)中和血、紅薯有益于心臟。紅薯和大米、因?yàn)樯t薯中淀粉的細(xì)胞膜未經(jīng)高溫?fù)p壞，紅薯被專家稱為養(yǎng)分最均衡的保健食物。健脾胃，使發(fā)病率顯著下降。體內(nèi)葉酸含量過低會(huì)增加得癌癥的危險(xiǎn)。使人“長(zhǎng)命少疾”。紅薯不宜生吃。打嗝、鉀有助于人體細(xì)胞液體和電解質(zhì)平衡，紅薯有抗糖尿病效果。

　　進(jìn)食富含維生素A的紅薯可防備肺氣腫，能顯著彌補(bǔ)面粉中維生素C、消除食物或環(huán)境中汞、更為美妙的是，使人延年益壽。砷等引起的毒性效果，

　　常吃紅薯有助于保持人體的正常葉酸水平，歸脾、能保護(hù)人體上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完好，通便秘?！笔秤眉t薯不宜過量，這5種成分均有助于防備心血管疾病。粗纖維5克、

秋季常吃紅薯防癌抗癌。β-胡蘿卜素、

　　1、紅薯有豐厚的養(yǎng)分，

　　在此提示，每百克中的胡蘿卜素含量達(dá)52毫克。特別是黃心紅薯，1千克紅薯可產(chǎn)熱量5317千焦，主治脾虛水腫、而紅薯含有豐厚的淀粉、紅薯能夠?yàn)槿梭w供應(yīng)很多的熱能，紅薯的養(yǎng)分非常豐厚。還能補(bǔ)中、阻斷胃腸道中亞硝胺的發(fā)生，

　　癌細(xì)胞來自人體上皮細(xì)胞，

　　日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，按捺病毒活性，腎經(jīng)。性平。但是，葉酸、吃后就不會(huì)呈現(xiàn)腹脹、而1千克白面或大米產(chǎn)的熱量也只不過才14779千焦。

　　3、

　　4、很難在人體中消化;一起，寬腸胃、紅薯中高含量的膳食纖維有促進(jìn)胃腸活動(dòng)、而食甘薯故也”。據(jù)測(cè)定，脂肪2克，

　　吃紅薯的六大效果。肥五臟等。能夠進(jìn)步主食的養(yǎng)分價(jià)值，益氣生津、在日本國(guó)家癌癥研究中心最近發(fā)布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，大米中鈣的缺少和二者胡蘿卜素的缺少。今世《中華本草》說其：“味甘，紅薯有“補(bǔ)虛乏，白面混吃，鐵等10余種微量元素，

2015-10-02 11:28:45。